Salus Blog: Le regole dell'igiene del sonno video intervista a Lino Nobili sui disturbi del sonno


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Le regole dell'igiene del sonno video intervista a Lino Nobili sui disturbi del sonno Scritto il : 20 marzo 2007 9.12 \| Scritto da : Staff Categorie Collegate: Sonno Video intervista a Lino Nobili, direttore del centro di medicina del sonno all'ospedale Niguarda di Milano sulla famosa "igiene" del sonno. In sintesi: sonnellino breve dopo pranzo ok, nelle ore del tardo pomeriggio no, bagno caldo prima di dormire ok ma almeno 2 ore prima di andare a dormire, esercizio fisico ok ma nel tardo pomeriggio. La tv a letto è molto individuale, alcuni si addormentano altri no, leggere è altra cosa soggettiva, per alcuni favorisce altri no. Pasti leggeri, alcolici danno addormentamento immediato ma con risveglio così come uso continuo provoca frammentazione del sonno. Un video da vedere e rivedere per chi non ha il sonno così facile. Link: Regole del dormire sano Commenti (1) \| Stampa \| Commenti (I commenti sono moderati. Il tuo commento sara' visibile solo dopo l'approvazione.) [Aggiungi un Commento] Mi ero perso questo video, grazie per la segnalazione....io le ho tentate tutte..... # Scritto da Mario \| 22/03/07 15.37 [Aggiungi un Commento]	Archivi per Argomento Abbronzatura (2) Agopuntura (1) Alcool (1) Allattamento al seno (1) Allergie (1) Ansia (0) Attacchi di Panico (0) Benessere (3) Benessere donna (2) Benessere fisico (3) bruxismo (1) Cancro alla prostata (1) Cellulite (1) Centri benessere (0) Cure termali (0) denti (1) Dieta (4) Fumo (1) Infertilità (1) Magrezza (2) Medicine Alternative (1) Melanoma (2) Omeopatia (1) Parkinson (1) Pet-therapy (0) Pressione alta (2) Prevenzione (12) Punture di insetti (1) Ridere (1) Sale (2) Salute (6) Salute bambini (2) Salute dei capelli (0) Salute donna (2) Salute uomo (4) Sindrome Metabolica (1) Sonno (1) Tumori (1) Vaccinazioni (1) visite mediche gratis (1) Argomenti Caldi abbronzatura benessere benessere donna benessere fisico dieta magrezza melanoma pressione alta prevenzione sale salute salute bambini salute donna salute uomo Articoli recenti Non ci sono post recenti. Commenti Recenti Il portale dell'Unione Europea contro il consumo di alcool Davide ha scritto: Si è vero. Ma l'Italia è il paese dove regna sovrana, e pare indisturbata, la confusione tra la cono... [Continua a leggere] Allerta sulle malattie portate dalle zanzare quella tigre è ormai ampiamente diffusa in Italia ! Mario ha scritto: Qui www.mosquitoforum.it si discutono i sistemi di difesa dalle zanzare. Ciao, M. [Continua a leggere] Medicine alternative come agopuntura e omeopatia non devono entrare nel Sistema sanitario nazionale ester ha scritto: Ultimamente si discute abbastanza sulla validità scientifica delle medicine alternative. Si è innest... [Continua a leggere] Tumori: un sito internet per avere informazioni sul cancro alla prostata Oscar ha scritto: E' una bellissima informazione. Grazie 1000! [Continua a leggere] Le regole dell'igiene del sonno video intervista a Lino Nobili sui disturbi del sonno Mario ha scritto: Mi ero perso questo video, grazie per la segnalazione....io le ho tentate tutte..... [Continua a leggere] Links Denti blog Donare blog Implantologia blog Estetica blog Contattaci	julia il nome scelto da Teo Mammuccari e dalla velina Thais Wiggers per la loro figlia Roberta Capua ha deciso il nome del suo bambino atteso dopo natale si chiamerà Leonardo Per avere denti sani curiamo quelli da latte Carie in un bambino su 3 Dieta e Cioccolato Olio extra vergine di oliva burro calorie e dieta Campagna Cesvi per lotta contro diffusione AIDS con SMS solidale al 45509 sms solidale al 4507 per sostenere ricerca sui trapianti d'organo La Corsa pù adatta dei pesi per eliminare il grasso addominale secondo studio Madonna lancierà a breve una catena di palestre in tutto il mondo Uomini che odiano le donne di Stieg Larsson Ultimo Harry Potter è libro venduto più velocemente della storia con record vendite in un giorno Miliardario Paul Allen vende il mega yacht tatoosh Bugatti Veyron Super Sport d'Oro



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